Kursangebot 2019

Die Gymnastikabteilung bietet  für das Jahr 2019 ein sportlich abwechslungsreiches Programm.

9. Januar bis 13. Februar 2019
mittwochs, 19:30 - 20:30
Step Aerobic auch für Neueinsteiger(6x)
- Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping
- Auf dem Stepper bei fetziger Musik Beine  und Po trainieren
- Verbesserung der Ausdauer
- Stretching
Leitung:  Nadine Heuer

13. März bis 10. April 2019
mittwochs, 19:30 - 20:30
Drums Alive (5x)
- Trommeln auf Pezzibällen mit  Aerobic-Bewegungen
- Stressabbau, Fettverbrennung sowie  Brainfitness
- Stretching und Entspannung
Leitung: Sabine Stahl

8. Mai bis 5. Juni 2019
mittwochs, 19:30 - 20:30
Rücken Fit (5x)
Präventive Wirbelsäulengymnastik
- Schwerpunkt Kräftigung deiner Rückenmuskulatur und Mobilisierung deiner Gelenke
- Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining  mit und ohne Geräte
- Entspanntes Stretching
Leitung: Sabine Stahl

11. September - 16. Oktober 2019
mittwochs, 19:00 - 20:30
Yoga 1 (6x)

23. Oktober - 11. Dezember 2019
mittwochs, 18:30 - 20:00
Yoga 2 (6x)
- Du suchst nach Entspannung, Stabilität und Gleichgewicht
- Besserung deiner Beweglichkeit
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens durch mehr Vitalität und Lebensenergie
- Relaxt nach Hause gehen
Leitung: Alexandra Steinl-Kick
Warme Socken, Decke und Kissen mitbringen.

10. März bis 14. April 2019
sonntags, 18:30 Uhr - 19:30
Push Your Body (6x)
- Ausdauer/Kräftigung
- Stretching
Leitung: Sandra Stubenvoll

Anmeldung der Kurse bei Melanie Blaschke-Schmid, Tel. 09608 923515.

Die Teilnahme auch für Nichtmitglieder auf Anfrage möglich! Kursgebühr für Nichtmitglieder 40 €, fällig bei Anmeldung.
Keine Rückerstattung der Kursgebühr bei Nichtantritt. Ersatzperson kann gestellt werden.