Kursangebot 2020

Die Gymnastikabteilung bietet  für das Jahr 2020 ein sportlich abwechslungsreiches Programm.

7. Januar bis 11. Februar 2020
dienstags, 19:00 - 20:00
FITNESS MÄNNER (6x)
- Allround Fitness mit und ohne Zusatzgeräte
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung der Ausdauer

Leitung:  Nadine Heuer

8. Januar bis 12. Februar 2020
mittwochs, 19:30 - 20:30
STEP AEROBIC (6x)
- StepAerobic ist das perfekte Bodyshaping
- Bei fetziger Musik Beine und Po trainieren
- Verbesserung der Ausdauer
Leitung: Nadine Heuer

1. März bis 5. April 2020
sonntags, 18:30 Uhr - 19:30
Push Your Body (6x)
- Warm-up
- Ausdauer/Kräftigung
- Stretching
Leitung: Sandra Stubenvoll

4. März bis 1. April 2020
mittwochs, 19:30 - 20:30
DRUMS & STYLE (5x)
- Trommeln auf Pezzibällen mit kleinen Workouts
- Stressabbau, Fettverbrennung sowie Brain Fitness
- Stretching und Entspannung
Leitung: Sabine Stahl

22. April bis 20. Mai 2020
mittwochs, 19:30 - 20:30
RÜCKEN FIT (5x)
Präventive Wirbelsäulengymnastik
- Kräftigung deiner Rückenmuskulatur und Mobilisierung deiner Gelenke
- Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte
- Entspanntes Stretching
Leitung: Sabine Stahl

23. September bis 2. Dezember 2020
mittwochs, 19:30 - 20:30
FIT IM HERBST (10x)
- Bodystyling mit und ohne Zusatzgeräte
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung der Ausdauer

Leitung: Nadine Heuer

10. September - 15. Oktober 2020
mittwochs, 19:00 - 20:30
Yoga 1 (6x)

22. Oktober - 3. Dezember 2020
mittwochs, 18:30 - 20:00
Yoga 2 (6x)
- Du suchst nach Entspannung, Stabilität und Gleichgewicht
- Besserung deiner Beweglichkeit
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens durch mehr Vitalität und Lebensenergie
Leitung: Alexandra Steinl-Kick
Warme Socken, Decke und Kissen mitbringen.

Anmeldung der Kurse bei Melanie Blaschke-Schmid, Tel. +49 176 45631747.

Die Teilnahme auch für Nichtmitglieder auf Anfrage möglich! Kursgebühr für Nichtmitglieder 40 €, fällig bei Anmeldung.
Keine Rückerstattung der Kursgebühr bei Nichtantritt. Ersatzperson kann gestellt werden.